z czym jesc

A z czym to lepiej jeść: z wodą czy mlekiem bo na opakowaniu pisze że tak i tak można?

wielkie dzieki, ale jak wywale sos to co na sucho mam jesc ten ryz z czym mozna innym?!

musze wymyslec jeszcze jakis posilek przed treningowy bo raczej nie usmiecha mi sie jesc 2x w dzien ryzu, kasza wogule odpada jedynie makaron ale z czym? i brakuje tluszczy, bo jesli jadlbym schabowego to jest tam duzo a jesli nie to wtedy brak.. co proponujesz? pewnie oliwa z oliwek a inne alternatywy.. ;) [...]

[...] przerwę o 10.30 lub 12.00 a nie dam rady na tej przerwie zjeść np. 300-400g ryżu. A po pracy przed samym treningiem też lepiej żebym ryżu nie jadł a nawet nie miał bym go z czym zjeść bo chleb to chociaż posmaruje masłem i dam jakiś ser czy co jest w domu a ryż suchy jeść? %-) A 190g białka to znów też nie tak tragicznie chyba, no ale rozumiem [...]

[...] spożywać takie rzeczy jak przed treningiem na siłowni ? 4. Jak rozłożyć treningi na partie mięśniowe skoro mam tylko 2 x treningi na siłowni w tygodniu i 2 x w domu ? Co z czym połączyć, żebym wszystko zdążył zrobić. 5. Co przed i po siłowni ? I czy posiłek po siłowni powinien być ostatnim w dniu ? 6. Macie może jakiś spis wszystkich potraw, [...]

[...] chciałem się brać bo mi odradzali odżywki i massgainery bo mówili że to szkoda kasy jak nie chce być kulturystą!!! to co ja mam w końcu robić żeby szybko przybierać mase z czym połączyć tego mass gainera?? PS.DO JACO mam pojęcie o diecie i treningu!!! wiem ile co i jak musze jeść!!! tylko każdy o tej mecie gada inaczej dlatego założyłem tu [...]

[...] jem na oko, nie liczę, czy ma 100g, czy 150... Jajko i tam jadam zwykle jedno, te 2 to już po zwiększeniu ;)) Co do soi, opakowanie ma 80g i jest napisane, że to 10 porcji, czyli w sumie wychodzi, że jedna porcja to 8g... w ogóle nie mam pomysłu, z czym to natto jeść :) Czy tłuszcze i ww też jakoś konkretnie liczyć? (tak jak biało 2,0 na 1kg).

[...] to się nie zdarza. Problemy z miską mam ogromne jak na razie. Najgorzej odstawić chleb, zwłaszcza, że sama piekę i ten zapach jest powalający. Muszę jednak być twarda i zobaczymy jak zareaguje mój organizm. Swoją drogą ciekawa jestem dlaczego żaden z trzech endokrynologów do których uczęszczałam nigdy nie wspomniał o diecie. Bardzo się cieszę, [...]

[...] to znaczy oczyścić? Zacznij normalnie jeść, nie rób żadnych głodówek na wodzie ani wstępów oczyszczających. Dieta to nie jest chwilowa odskocznia od jedzenia syfu ale coś z czym będziesz żył. Zdrowe jedzenie to podstawa dobrego samopoczucia, wydolności i dobrego wyglądu. Słowo dieta jest niestety źle postrzegane, bo wszystkim kojarzy się z [...]

okey więc bułke w śniadaniu usuwam, chleb na kolacji, i zamienie 280g makaronu na 100. Z czym ewentualnie moge jeść ten makaron? /edit To prosiłbym w miare o pomoc żeby zmniejszyć te kalorie i żeby proporcje B/W/T były dobre Zmieniony przez - loconari w dniu 2013-03-15 23:24:55

Jestem na redukcji. Staram sie byc na diecie ale czasami mam taki wilczy apetyt ze po prostu trudno jest sie oprzec szczegolnie ze przed toba lezy np kawalek ciasta Otreby sa na trawienie prawda ? Z czym je jesc? Kiedys je jadlem z mlekiem ale to chyba za duzo kalorii.

a z czym ty wyjeżdzasz mi ? ja pytam o środek na zbicie estrogenu, a Ty mi wyjeżdżasz z sprowadzeniem wyników badań do normy. omg. Chciałem tylko się dowiedzieć co do końca pct mam jeść ? czy symex czy armidex czy proviron,bo tamo mi się już kończy, a uważam, że nie daje rady, więc stąd pytanie o inny środek :) wyjdzie tak, że zaraz po pct [...]

Jesli chodzi o diete to staram sie jesc takie posilki i produkty które bogate w składniki niezbedne przy rozbudowie masy. Przy mom trybie zycia utrzymanie stalej diety jest bardzo cieżkie w zwiazku z czym staram sie rowniez unikac niezdrowych tłuszczów.

[...] klasy specjaliste który znal sie nawet na SAA(oczywiście nieoficjalnie). Ale takich lekarzy jest niewielu, reszta jak wchodze do gabinetu to tylko zadają mi głupkowate pytanie"czy bierze pan sterydy"? A nawet jeszcze nie wiedzą z czym do nich przyszedłem, pewnie sterydy powodują występowanie wszystkich plag na tym naszym padole.pozdro

mow odrazu o jakich porach , z czym etc najlepiej zrob posta ,powiedz wszystko na raz, daj tutul "Trzeba robic tak zeby urosnac" i napisz co zrobic zeby szlo bo juz mnie zarcie w****ia i tez chcialbym malo jesc ale ja schudne i nie bede mial 50 w rece, wiec mow co wiesz

A z tymi kanapkami to jak jest? z czym najlepiej wcinać? bo czytałem ze szynki i wędliny nie są zbyt dobre bo są przetwarzane, i lepiej jeść mięso. czy to prawda?

[...] ludzie pracujący ciężko fizycznie też nieraz mają dosyć dobrą masę mięśniową.. diety raczej nie stosują, ale ciężką pracą stymulują mięśnie do wysiłku, w związku z czym rosną one (w jakimś tam procencie) machanie sztangą na sucho też da jakieś (minimalne) efekty... niestety wiem to z doświadczenia.. (zrobiło się domową siłkę w wieku 13 [...]

ale w tym problem że mam szybką przemiane materii i niemoge przytyć a chce nabrac więcej siły i masy próbóje dużo białka jeść tylko pytam z czym połączyć aby były lepsze efekty

...ale pomyśl z czym chcesz ten ryż jeść- z wodą? normalny posiłek, ryż, jaikeś mięso, czy ryba/choćby tylko ze 100g./ i do tego możesz dodać białko- tylko wtedy nie wiem po co bo lepiej łyknąć taką porcję pomiędzy posiłkami, po treningu albo przed snem/teoretycznie może nawet by się udało sklecić jakieś tam proporcje przy twojej myśli, ale w [...]

[...] wzrost 170 cm aktualnie jakde na mono 5 tydzien staz 1.5 roku choc przyznam sie ze pierwszy rok to bylo poznawanie wlasnego ciala jak reaguje na poszczegolne cwiczenia co z czym laczyc, cel dalej masa jak od poczatku rzezbic bede jak bede mial co, nie jem slodyczy ale lubie soki nie pije alko pale papierosy ale nie jakos duzo, suplementy jakie [...]